jueves, 16 de diciembre de 2010

Ejercicio y embarazo

La Prescripción de un medicamento para las mujeres embarazadas es un proceso complejo.
Antes de obstetras y ginecólogos decidir la dosis que de que el medicamento que más se puede tratar una enfermedad sin poner ningún efecto secundario perjudicial para la madre y el bebé, que consideran la edad del paciente, la salud general, el número de meses antes de la entrega, la tolerancia a ciertos medicamentos, y cualquier otros medicamentos que el paciente embarazada puede estar tomando.
Prescripción de ejercicio en las mujeres embarazadas tiene que ser tan científica y precisa. El tipo, intensidad, frecuencia y duración de una "dosis" de ejercicio son críticos. Una persona ejercicio sano, vigoroso puede ser perjudicial para otro. Estos riesgos pueden ser mayores en las mujeres embarazadas porque son más propensas a tener tensiones y otros efectos secundarios graves para los aspirantes a la madre.
Sin embargo, si el ejercicio se llevará a cabo y llevó a cabo en un rango normal, promedio, el ejercicio no tendrá un efecto sobre el estado general del embarazo y, especialmente, sobre el trabajo o el parto.
Embarazo
atención prenatal de calidad se debe dar a una madre durante su embarazo. Ella debe estar preparado para el parto normal de un bebé sano. Las complicaciones se debe impedir a toda costa.
Todas estas cosas se reducía al hecho de que una mujer embarazada debe ser cuidada de tal manera que no se verá obligado a hacer un trabajo fuerte, pero no deben quedarse en la cama y estar inactivo hasta que ella da a luz a su bebé.
En consecuencia, la condición de una mujer embarazada varía en relación con el crecimiento y desarrollo del bebé en el lado de su vientre. Por lo tanto, es necesario que la orientación médica adecuada proporcionada por su médico durante su visita.
Por otra parte, es importante para mantener la vida de la mujer embarazada activa con el fin de promover la buena salud, no sólo para ella sino también para el bebé que es más importante.
Las condiciones físicas como la presión arterial, peso y estado de salud suele ser monitoreado durante la visita de la mujer embarazada a su médico. Por esta razón, es importante señalar que el ejercicio puede ser el número uno de los factores con el fin de mantener estos aspectos en buenas condiciones.
Como sostienen los expertos en salud, información adecuada física y emocional que necesita una mujer embarazada a prepararse para la entrega. Ella necesita mensajes prácticos de mantenimiento de la salud en sí misma y al bebé sano.
Por lo tanto, para las madres o los aspirantes a las madres que aún no son conscientes de por qué se debería ejercer un poco de esfuerzo en la participación en el ejercicio moderado, normal, aquí está una lista de algunos de sus beneficios de modo que usted será capaz de entender la razón por qué las mujeres embarazadas tiene que hacer ejercicio con regularidad:
1. Desafío contra la fatiga
Como el músculo se fatiga, se produce menos fuerza. Para llevar a cabo una tarea como subir las escaleras, por ejemplo, o quitando la nieve, más unidades de músculo debe ser puesta en juego de copias de seguridad de los músculos cansados.
Los músculos cansados son menos eficientes y menos eficaz. Por lo tanto, esto sólo va a poner más presión sobre la mujer embarazada debido al peso que está continuamente añadiendo cada día. Es por ello que los músculos cansados por lo general resultado de calambres en las piernas o dolor en los músculos.
Lo que toda mujer embarazada debe saber es que el ejercicio mejora la condición de los músculos y su capacidad de trabajar más tiempo sin fatiga.
2. Reducir los dolores de espalda
Incluso cuando se siente o se pare, algunos músculos están trabajando, y tales posturas relativamente fácil puede gravar algunos músculos y causan la fatiga. Los músculos de la espalda baja, por ejemplo, puede ser agotado y desgastado por el esfuerzo de mantener erguida cuando una mujer embarazada haberse detenido durante varias horas.
Con el ejercicio, una mujer embarazada puede corregir este error mediante el desarrollo de su postura.
3. Aumentar la cantidad de oxígeno
Trabajo y el ejercicio se basan en glucógeno, una sustancia producida por el cuerpo de los hidratos de carbono complejos y los músculos y el hígado almacena. El suministro de glucógeno en los músculos determina y limita la duración de la actividad. El ejercicio agota el glucógeno en los músculos y provoca cansancio.
Sin embargo, cuando el glucógeno se agota por la actividad extenuante, que se sustituye en cantidades mayores que antes, como si el organismo reconocido la necesidad de establecer en una mayor oferta de combustible.
Por lo tanto, la oxidación es fundamental para la conversión de glucógeno a la energía que las mujeres embarazadas necesitan mover un dedo, flexionar un músculo, o la práctica de los pulmones y el corazón de alguna acción que soplan durante el parto normal.
Estos son sólo algunos de los ejercicios puede traer muchos beneficios a las mujeres embarazadas. Además, nada es totalmente malo que una mujer embarazada haciendo algunos ejercicios moderados. La única cosa importante para recordar es que antes de comenzar un programa de ejercicios, ya sea o no embarazada, es mejor consultar a su médico. Como se suele decir, los médicos conocen lo mejor!

viernes, 11 de junio de 2010

Como elegir un médico para tu bebé

Elegir al pediatra de tu hijo es una de las decisiones mas importantes, existen momentos de preocupación por la salud y bienestar del bebé y el pediatra cumple funciones en temas relacionados a la crianza, educación, crecimiento, si se enferma, sean comunes como enfermedades mas complicada se requiere de la participación de especialistas, muchas familias mantienen una buena relación con el pediatra hasta la adolescencia, no esperes a que hijo se enferme, lo ideal es que lo hagas durante el embarazo, puedes hacerlo unos tres meses antes de la fecha probable de parto.

La siguiente información te ayudará en el proceso de encontrar el médico adecuado para tu bebé.
Si estas en plan de atención medica, es posible que la selección de médicos que atiende a niños sea muy limitada, por lo tanto asegúrate de los beneficios que ofrece tu proveedor de seguro medico.
Pide a tus parientes, amigos y vecinos acerca de los médicos de sus bebés. Determina su “filosofía de cuidado” y los requisitos especiales que pueden afectar su elección de un médico para tu bebé, tu médico, obstetra o la enfermera especializada en obstetricia también pueden ser una buena fuente de recomendaciones.
Una vez que cuente con algunas recomendaciones, puede comenzar a estudiar a cada persona con más profundidad, pedir una cita para entrevistarlo, ambos padres deben ir a la entrevista para evaluar los puntos de vista y la personalidad del pediatra.
Son puntos a evaluar: La actitud y la simpatía del personal, la amplitud de los horarios de atención, los aspectos económicos, la rapidez con que se obtienen citas, los servicios adicionales disponibles, como las vacunas.
Es importante que conozcas sus antecedentes académicos, donde se formo, durante cuanto tiempo, antecedentes docentes, investigación, su formación y filosofía, si brinda orientaciones referente a orientaciones de conducta.
Conocer las instalaciones del consultorio, como es el ambiente, limpieza e iluminación de las instalaciones, como trabaja el personal con los niños.
¿Cuál es el horario de atención del consultorio? Es posible que la flexibilidad de horarios del médico le preocupe, especialmente si trabajas fuera de tu casa; quizá prefieras a un médico que ofrezca turnos durante el fin de semana o las noches.
En que horario atiende, disponibilidad en otros horarios, si puedes realizar pregunta vía telefónica, cuando no requieren consulta medica y si esta tiene algún costo.
Si trabaja con otros médicos, p.e quien atendería a tu hijo, si el esta de vacaciones.
¿A qué hospital está afiliado su médico? Cuando nazca el bebé, ¿irá el médico al hospital para examinar al recién nacido? Si su bebé requiere hospitalización, ¿quién cuidará de él allí?
¿Existe la opción de contactar al médico vía correo electrónico?
¿Su médico se hará cargo de tratar las emergencias o derivará a su hijo a una sala de guardia o a un centro de urgencias? ¿Están preparados estos establecimientos para tratar emergencias pediátricas?
¿Las pruebas de laboratorio se hacen en el consultorio? La mayoría de los consultorios pueden realizar análisis básicos, como hemogramas, análisis de orina y pruebas rápidas de detección de estreptococo en lugar de enviarlos a un laboratorio externo.
¿Cuáles son las políticas de pago? Esto es especialmente importante si no tiene cobertura de salud prepaga. ¿Cuáles son los honorarios de los servicios? ¿Deben pagarse en su totalidad en el momento de la visita o existen planes de pagos?
¿Cuáles son las políticas con respecto a la derivación a un especialista en el caso de que su hijo necesite otro tipo de cuidado?
¿El plan de salud sanciona económicamente al médico si éste deriva al paciente a un especialista?
Conocer su filosofía sobre lo siguiente:
Lactancia materna versus alimentación con biberón
Continuando con la lactancia materna al regresar al trabajo.
Circuncisión
La introducción de alimentos sólidos
“Sobre el “Mimar” un recién nacido, Dormir con el bebé.
Permitir a mi bebé a dormir en mi cama.
Los bebés y los niños en una guardería
La anticoncepción durante la lactancia

Fuente

martes, 30 de marzo de 2010

Decorar la habitación de tu bebé

Con la llegada de un bebé a la familia, es necesario tomar las primeras decisiones sobre la organización del espacio del pequeño. Una de ellas es elegir dónde debe dormir, si en la cama junto a los padres o en una cunita en la misma habitación que ellos, para ello debes de tener en cuenta las diferentes etapas de crecimiento es la clave para ahorrar espacio y dinero. Crecen rápido, y eso no sólo se nota en la ropa.

En cuanto al mobiliario, lo mejor es comprarlos lo más funcionales posible, ya que no siempre disponemos del espacio que desearíamos, es importante ser prácticos y empezar por comprar sólo los elementos imprescindibles y poco a poco ir añadiendo los demás complementos. Por otro lado, una vez que el bebé vaya creciendo podremos adecuar el cuarto a sus gustos y necesidadades, por ejemplo, una cuna y comoda que puedes aprovechar la parte superior como cambiador o bien una cuna multifuncional que son 3 en 1, cuna, cambiador y comoda, más adelante ira teniendo mas juguetes, así que un baúl para guardarlos será ideal para mantener la habitación ordenada, después, cuando empiece con sus primeros juegos, un pequeño pupitre y un parque o corralito para que este sentado jugando y no haya peligro de que gatee por toda la habitación.

En cuanto a las paredes, es cierto que al principio conviene que la habitación infantil transmita serenidad, nos pueden ayudar los colores relajantes como el verde claro, el azul o el tradicional rosa… pero con los años (se dice que a partir de los 2), las notas de color son importantes, incitan su imaginación. Si no tienes ganas de volver a pintar todo el cuarto, o simplemente te gusta así, puedes optar por pegatinas o aportar ese color con textiles. Las sábanas, las cortinas, cuadros o cajas de colores donde meter sus juguetes pueden ser el complemento perfecto.

Puedes decirte por pintar tu las paredes, hacer dibujos con moldes o cenefas divertidas formas en la pared, como animales, flores, lunas también puedes dibujar grandes murales.
Diseños tradicionales
La decoración tradicional para el cuarto del bebé sigue siendo una de las apuestas más fuertes por las que optan algunos padres.
Los tonos pastel como el azul celeste, el rosa o los tonos claros como el blanco o el crudo nunca pasan de moda y contribuyen a crear serenidad en la habitación.
Al mismo tiempo, los muebles clásicos de madera y roble natural o los pintados en tonos beige nunca desentonan y son una de las apuestas más tradicionales

LOS DISEÑOS VANGUARDISTAS
Si por otro lado, eres de las que prefieres darle un toque más moderno y desenfadado al cuarto del bebé, te proponemos que optes por decorar la habitación en tonos lila, verde o anaranjado, en sus tonalidades más suaves.
El papel pintado con motivos infantiles también es una opción para darle al cuarto un toque divertido e informal. En cuanto al mobiliario, los muebles en madera lacada con tiradores de fantasía como estrellas o bolitas están más de moda que nunca y además los encontrarás a precios muy asequibles.

Los materiales metálicos son otra opción que proporciona un aire vanguardista y funcional, y aportan resistencia y durabilidad, algo que no se puede pasar por alto si queremos disponer de una habitación cómoda que permanezca en buen estado durante años.

A los 7 meses los bebés ya distinguen las emociones emitidas en la voz

*Investigaron cuándo durante el desarrollo las regiones de la corteza temporal se volvían sensibles a la voz humana.
* Este descubrimiento podría proporcionar información y ayudar a la detección temprana de trastornos del neurodesarrollo como el autismo.

El cerebro de los bebés a los siete meses demuestra una sensibilidad ante la voz humana y las emociones comunicadas a través de la voz que es muy similar a la observada en el cerebro de los adultos, según un estudio de la Universidad de Londres en Reino Unido que se publica en la revista 'Neuron'.

El estudio prueba los orígenes del procesamiento de la voz en el cerebro humano y podría proporcionar información sobre los trastornos del neurodesarrollo como el autismo.

Los científicos del Centro de Desarrollo Cerebral y Cognitivo de la Universidad de Londres, dirigidos por Tobias Grossmann, realizaron su estudio en el laboratorio de Angela D. Friederici en el Instituto Max Planck de Ciencias Cognitivas Humanas y del Cerebro en Alemania.

Los investigadores utilizaron espectroscopia cercana al infrarrojo para investigar cuándo durante el desarrollo las regiones de la corteza temporal se volvían sensibles a la voz humana. Estas regiones corticales específicas han tienen un importante papel en el procesamiento del lenguaje hablado en los adultos.

El equipo de Grossmann observó que los niños de siete meses y no los de cuatro meses mostraban mayores respuestas similares a las de los adultos en la corteza temporal como resultado de la voz humana en comparación con sonidos no vocálicos, lo que sugiere que la sensibilidad a la voz surge entre los cuatro y los siete meses de edad.

Otra cuestión importante a la que se dirige el estudio es si la actividad en las regiones cerebrales sensibles a la voz en los bebés está modulada por la prosodia emocional, que es la estructura rítmica emocional que puede reflejar los sentimientos de quien habla y que ayuda a transmitir el contexto del lenguaje.

Los investigadores observaron que una región sensible a la voz en la corteza temporal derecha mostraba una mayor actividad cuando los bebés de siete meses escuchaban palabras con prosodia emocional (enfado o felicidad). Se cree que tal modulación de la actividad cerebral por las señales emocionales es un mecanismo fundamental del cerebro para priorizar el procesamiento de estímulos significativos en el entorno.

"Nuestros descubrimientos demuestran que las regiones del cerebro sensibles a la voz están ya especializadas y moduladas por la información emocional a los siete meses de edad y plantean la posibilidad de que los procesos críticos del neurodesarrollo que subyacen a la alteración del procesamiento de la voz que se da en trastornos como el autismo podrían suceder antes de los 7 meses", explica Grossmann.

Por ello, el investigador concluye que en futuros trabajos su método será utilizado para evaluar diferencias individuales en las respuestas de los bebés ante voces y prosodia emocional y que podría servir como uno de los posibles marcadores que ayuden a la identificación precoz de los bebés con mayor riesgo de sufrir trastornos del desarrollo neurológicos.


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domingo, 14 de marzo de 2010

¡Prepárate para recibir a tu bebé!

La mayor parte de las mujeres, pueden descansar los días previos a su parto o cesárea debido a que por ley, les corresponde un tiempo antes y otro después del nacimiento de su bebé. Ese tiempo es indispensable para prepararse para la gran llegada:
  • Descansa todo lo que necesite tu cuerpo
  • Haz una maleta con lo que necesitas para ti y para tu bebé
  • Ten el teléfono de tu médico a la mano
Si tienes contracciones es necesario que te tomes un tiempo para analizar si ya es el momento de ir al hospital debido a que te encuentras en labor de parto. Es momento de ir si:
  • Las contracciones son regulares o se presentan en espacios de tiempo regulares
  • Tienes más de cinco contracciones en una hora
  • Las contracciones duran de 30 a 70 segundos
  • El dolor empeora si te mueves mucho
Muchas mujeres no experimentan contracciones y ya se encuentran en labor de parto, para estar alerta, es importante que observes si tienes:
  • Salida de líquido o sangre de la vagina
  • Cólicos de tipo menstrual o dolor de estómago
  • Dolor en la parte baja de la espalda que no desaparece
  • Sensación de que el bebé está empujando para abajo
Durante el trabajo de parto el bebé se termina de colocar en posición para poder nacer. Esto puede tomar unas pocas horas o todo el día. Puede ser doloroso y cansado, pero la mujer está preparada para soportarlo.
No debes alarmarte. Prepárate para el momento pero sin angustiarte, con ello pasarás lo últimos días de tu embarazo con la emoción de conocer a tu bebé.

lunes, 8 de marzo de 2010

Qué comen los bebés el primer año

Si no sabes cuándo es el momento indicado para estimular el paladar de tu bebé con nuevos alimentos, es aconsejable que hables con tu pediatra para que te explique en detalle si ya es hora de empezar a complementar la dieta de tu pequeño. Recuerda que cada bebé es diferente y dependiendo de su peso, necesidades nutricionales y otros factores denominados por su cuerpecito, podrá estar listo para ingerir diferentes tipos de comidas.

En todo caso, aquí tienes algunas pautas generales:
Recién Nacidos (de 0 a 4 meses)
Durante las primeras semanas de nacido, tu bebé debe ser alimentado únicamente con. . .

¿Se puede usar la televisión para divertir al bebé?

Es increíble pensar que hace tan sólo cuarenta años, tener un televisor era un lujo. Mirar un programa de televisión era todo un acontecimiento y no era raro que familias enteras se congregaran para verlo. Ahora, en demasiados hogares, la TV se ha convertido en una especie de niñera para nuestros hijos. Pero aunque sea lo más común, ¿es bueno?

La Academia Estadounidense de Pediatría, AAP por sus siglas en inglés, es bastante tajante en su respuesta: definitivamente no. Es más, dice que un niño menor de dos años no debiera ver ni un solo minuto de televisión. ¿La razón? Podría . . .